บ้านหยีโยคะ เชียงใหม่ เปิดรับสมาชิกใหม่ เพียงเดือนละ 590 บาท

บ้านหยีโยคะ เชียงใหม่

บ้านหยีโยคะ ได้เปิดสอนโยคะ แบบหะฐะโยคะระดับพื้นฐาน ยินดีต้อนรับผู้หญิงทุกท่าน ที่รักสุขภาพของตนเองค่ะ การฝึกจะเน้นการผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจ ฝึกสมาธิ รูปร่างสมส่วน หน้าตาดูอ่อนกว่าวัย การสอนจะเป็นกลุ่มเล็กไม่เกิน 8-10 คนต่อรอบ โดยจะสอนเป็นรายบุคคลและดูแลอย่างใกล้ชิด เน้นให้ผู้ฝึกเคลื่อนไหวร่างกายตามท่าโยคะต่าง ๆ ไปพร้อมกับการฝึกหายใจที่ถูกต้องในแต่ละท่า โดยจะเริ่มจากท่าง่ายเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมในการที่จะฝึกท่ายากต่อไป การต่อท่าจะดูจากความพร้อมของร่างกายและการพัฒนาการของนักเรียนแต่ละคน และเน้นให้สามารถจำท่าและนำกลับไปฝึกที่บ้านได้



การ ฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอจะช่วยให้ผู้ฝึกได้รับประโยชน์จากอาสนะและ จากการหายใจที่ถูกต้อง ท่านสามารถเข้าฝึกโยคะได้ตามวันและเวลาที่เปิดสอน ค่ะ

วันอังคาร – ศุกร์ รอบเช้า 10.00 – 11.30 น. รอบเย็น 17.30 – 19.00 น.

วันเสาร์ – อาทิตย์ รอบบ่าย 14.00 – 15.30 น. รอบเย็น 17.30 – 19.00 น.

วันจันทร์ หยุด

อัตราค่าเรียน

การเรียนโยคะที่ได้ผล ควรจะฝึกอย่างต่อเนื่อง อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 -5 ครั้ง และควรจะฝึกติดต่อกันเป็นเวลา 3-6 เดือน

เพื่อ เป็นการสนับสนุน และส่งเสริมให้ทุกคนได้ฝึกโยคะ บ้านหยีโยคะ ได้จัดราคาพิเศษ เป็นทั้งระยะสั้นและยาวเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของแต่ละบุคคล


สำหรับ 1 เดือน 590 บาท

สำหรับ 3 เดือน 1,700 บาท

สำหรับ 6 เดือน 3,300 บาท

(โดยเลือกเข้าเรียน พุธ ศุกร์ อาทิตย์ หรือ อังคาร พฤหัสบดี เสาร์ หรือ เสาร์-อาทิตย์)

หลักในการฝึกโยคะที่บ้านหยีโยคะ

บ้าน หยีโยคะ ได้สอน โยคะ แบบหะฐะโยคะขั้นพื้นฐาน โดยถือว่า โยคะคือศาสตร์ที่ว่าด้วยการฝึกฝนตนเอง อันมีรากฐานมาจากอินเดียโบราณ โดยมีเป้าหมายของการฝึกเพื่อพัฒนามนุษย์ ในทุกๆ มิติ เช่น กาย จิต อารมณ์ บุคลิกภาพ ฯลฯ อย่างเป็นองค์รวม โดยขณะฝึก ผู้ฝึกจะรู้สึกถึง :

1 สบาย ทำอาสนะด้วยความรู้สึกสบายตัว ไม่เกร็ง

2 นิ่ง อยู่ในอาสนะอย่างมั่นคง นิ่ง สงบ

3 ใช้แรงแต่น้อย ใช้ความพยายามแต่น้อย ไม่จำกัดแค่ทางกาย แต่รวมถึงการใช้ความพยายามทางใจให้น้อยที่สุดด้วย

4 มีสติ คือการมีสติกำหนดรู้ รู้ตัวอยู่ทุกขณะ



ประโยชน์ของการฝึกโยคะ



* เพื่อให้ร่างกายและกล้ามเนื้อแข็งแรง ข้อต่อทั่วร่างกายยึดหยุ่น โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง

* เพื่อให้ระบบไหลเวียนของโลหิตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด โดยใช้พลังงานน้อยที่สุด

* เพิ่มความยืดหยุ่นกับร่างกายและช่วยฝึกฝนการทรงตัวที่ดีขึ้น

* เป็นการกดนวดอวัยวะสำคัญๆ ภายในช่องลำตัว ทำให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

* เพื่อให้สุขภาพจิตสมบูรณ์ที่สุด ปราศจากความกังวล และความเครียด จิตใจเป็นอิสระ และมีการยับยั้งชั่งใจ

* เพื่อให้ร่างกายอ่อนช้อย ยังความเป็นหนุ่มเป็นสาวให้นานยิ่งขึ้น

* ประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย



สิ่งอำนวยความสะดวกที่บ้านหยีโยคะ ได้เตรียมไว้สำหรับท่าน

* เสื่อฝึกโยคะ
* ห้องฝึกโยคะที่ โปร่ง โล่ง อากาศถ่ายเทอย่างสะดวก
* ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าและห้องน้ำที่สะอาดสะดวกสบาย
* น้ำดื่ม และชาสมุนไพร
* บรรยากาศที่ผ่อนคลาย สงบ สวยงาม
* ที่จอดรถ



สถานที่

บ้าน หยีโยคะ ตั้งอยู่ถนนศรีปิงเมือง ซึ่งใกล้กับ แอร์พอร์ท พลาซ่า เชียงใหม่ สถานที่เรียนเป็นแบบเปิดโล่ง โปร่ง อากาศถ่ายเทอย่างสะดวก สงบแวดล้อมด้วยธรรมชาติอย่างสวยงาม

ที่ อยู่ เลขที่ 45/20/1 ถนนศรีปิงเมือง ซอย 4 (และเข้าซอยข้าง ร้านสะดวกซื้อ 7/11)ตำบลช้างคลาน อ.เมือง เชียงใหม่ 50100

โทร 053 201360 มือถือ 0896950153 [email protected]
www.baanyeeyoga-cm.bloggang.com